Відео

شكراً لك افضل شرح باليوتيوب ❤

هذا نفس يلي حصل معايا بالزبط منعني 6شهور بروتين وكرياتين نسبة لازم تكون بين 6-20انا طلعت عندي 25. وعندي نسبة الكرياتين هي 1,1هو الطبيعي بالتحاليل مكتوب لازم بين 0,5 انا شهر كامل مليت من الصدر المسلوق غيرت عالحوم الحمراء صار معي هيك حتى طلب مني اوقف تمرين اذا في تساعديني محتار شنو اعمل اتمرن من دون بروتين وكرياتين ممكن وبنفس الشدة ولا لاء

طيب انا عندي صفات من الميزومورف و الأندومورف 🤔

بارك الله فيك دكتور كيف اتواصل معك

انا قلق وجدته مرتفع بعد تناول كرياتين وقال طبيب كليتك تضررت وانا لاعب حديد

طيب كابتن ليش نلعب حديد عشان الصحة وهيك هيك المفاصل رح تتضرر على المدى البعيد ؟

يعطيك العافية

عم عاني منها هل فتره😢دعولي اتخلص من هل دوخا صرلي شهر

طيب ماشرحت شو هو عمر الجسم اذا طلع ٧٣ ‼️

كوتش هذه نتائجك ما شاءالله؟

كم يوصل الكرياتين عند لاعب كمال الاجسام؟

شكراً

انا بنت شو ما اكل مابفيد بشو بتنصحني 😭😭لانو نحيفه كتيرر

شكراً من اعماق قلبي والله من جد استفدت اشكرك

بارك الله فيك

اتفق معك وانا ما احب اتدرب سحب خلف الرقبة لانه غير مفيد سلبياته اكثر

ممكن باق الفيديو وهل ممكن نمارس رياضة

اناعمري 18بس اريدهذالمنتج لؤسمحت اسمه

فنان

يعني ممنوع علي ممارسة الرياضة كالجري يوميا كإيكتومورف؟؟؟؟

صلي على محمد

ياكابتن عندي استفسار تقدر تفيدني

واجد تسولف عطنا الخلاصه

عمري 13 واشربه والحمد لله مافي شي

تعبات نفسين منه في حل لي هل،مشكل

علاج هذا المرض

الرعشة بين الكتف و الصدر

يعطيك العافية شرح مختصر مفيد تحية لك أستاذ محمد

ما هي s.l.m ؟ في الفحص

🤍🤍🤍🤍🤍

بالنسبه لنقطه الدهون الحشويه معلوماتك غير صحيحه تحصلها في النحاف اكثر عزيزي من امور شفتها بعيني ولناس تهكل رياضه يومي وهي بسبب نمط الأكل نشويات وسكريات🟥 تحياتي

مستمر عليه ❤

👏

واين اجسامكم حتا اقتنع اتابعكم

والله اكل الثلاجه كله اروح اوزن وزني يطلع ناقص كيلو الوالد نفس يقول وصل عمره ٣٥ تقريبا يالله وزنه بدأ يزيد لحاله اتوقع راح اصبر ١٨ سنه

كلام جميل جدا, مسوي تحليل دم وانا لاعب كمال اجسام وكان عندي الكرياتين 112 وتخوفت من الحالة لكن مقطعك عطاني توعية,منها اني كنت مسوية وانا صايم لعدة ايام

يعطيك العافية ياعسل

شكرا

مشكور يعطيك العافيه

طيب كابتن الراحة بين المجموعات فهمناها ، الراحة بين التمرين والثاني كم الفترة المناسبة ،،

كله سموم وبس تتركه بفششش

تحياتي كابتن ❤❤طول عمرك متألق ماشالله عليك ..اخوك نضال ابو غوش❤

خخخخخخ ده بيحط مفصل تحت ضغط فشخ بلاش عبط

اكو ناس يكلولي السبب من العاده السريه وانا تاركه من 7اشهر يعني ش سبب

حلو الشرح بس كان فى صعوبة فى التركيز فى الكلام بسبب الموسيقى

اهلا انا عمري ١٩ و وزني ٤٩ كيلو وانا احتاج شخص كان اكتمومورف زيي و يعطيني جدول اسبوعي حقت التدريب و التغذية ارجو المساعدة بهذا الموضوع

10:44 اشكرك على هاذي الحلقه والشرح يعطيك الف عافيه صارلى فتره ابحث عن هاذا الشرح سبحان الله كانك تتكلم عن جسمي بالظبط

مايصير نستخدم بروتين مصنع جيب بروتين دجاج او لحمة او نباتي وارخص وخلق الله وافضل

انا بحس شيء غريب يمشي في خلف راسي ما سبب 😢